Minyak ikan adalah produk semulajadi yang unik dan sangat diperlukan, yang kebanyakannya terdapat dalam ikan lautan lautan - tuna, makarel, salmon dan spesies ikan berlemak lain. Berikut adalah ciri-ciri utama minyak ikan.
Pilih resipi anda
Baik untuk kesihatan jantung
Asid lemak omega-3 adalah nutrien penting untuk kesihatan kardiovaskular. Minyak ikan adalah sumber omega-3 yang baik dan oleh itu dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Ia juga mengurangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol yang baik. Oleh itu, minyak ikan sangat berkesan dalam rawatan strok dan penggunaan biasa membantu mencegah risiko kematian jantung secara tiba-tiba.
Meningkatkan imuniti
Minyak ikan dengan sempurna merangsang sistem kekebalan tubuh, berkat asid lemak omega-3, yang mempengaruhi jumlah dan aktiviti eikosanoid dan sitokin yang ada di dalam badan kita. Minyak ikan membantu dengan permulaan selesema.
Ia mempunyai sifat anti-radang
Minyak ikan mengurangkan keradangan dalam tisu dan darah. Penggunaannya secara tetap dalam bentuk suplemen, tablet atau kapsul berguna bagi mereka yang menderita penyakit radang kronik. Ia adalah perlu dalam rawatan penyakit seliak, gangguan gastrousus, sindrom usus pendek dan penyakit usus radang.
Penjagaan kulit
Penjagaan kulit adalah salah satu faedah minyak ikan yang paling penting. Ia memperbaiki keadaan kulit kering, menjadikannya bersinar. Ia berguna dalam merawat pelbagai masalah kulit seperti gatal-gatal, ekzema, psoriasis, kemerahan kulit dan ruam. Di samping itu, ia menambah kekurangan kelembapan dalam kulit dan menghindarkan selaran matahari.
Melegakan kebimbangan dan kemurungan
Kerana kehadiran omega-3, minyak ikan adalah cara terbaik untuk melegakan kemurungan, keletihan mental, tekanan, kegelisahan, dan kebimbangan. Berguna dalam rawatan gangguan bipolar. Penggunaannya boleh memberi manfaat kepada kesihatan mental wanita dan mengurangkan risiko kemurungan di dalamnya. Makanan laut adalah sumber omega-3 yang sangat baik dan sangat baik untuk kesihatan secara keseluruhan.