Apa yang akan membantu bangun dan bersorak di awal pagi? Betul! Cawan kopi kuat dan aromatik. Kebanyakan rakyat kita bermula pagi ini dengan minuman tertentu ini, dan dalam beberapa kes menggantikan kopi dengan sarapan pagi, walaupun doktor tidak sabar-sabar mengatakan bahawa kopi di pagi hari lebih berbahaya daripada yang baik.
Pilih resipi anda
Mengapa tidak minum kopi pada waktu pagi?
Semangat dalam tubuh kita disediakan oleh hormon cortisol, yang dirembeskan dalam jumlah yang cukup pada waktu pagi, kerana tubuh tidak boleh tertipu, dan dia sendiri tahu kapan untuk bangun. Pada orang yang cuba untuk mendapatkan semangat dengan kafein, pengeluaran kortisol secara beransur-ansur dikurangkan, kerana otak memahami bahawa tubuh mempunyai semangat yang cukup tanpa hormon.
Selepas beberapa ketika, apabila tubuh berhenti menerima sebahagian daripada minuman lama yang ditunggu-tunggu, orang berasa letih, terharu, sentiasa mahu tidur. Untuk mendapatkan rangsangan tenaga dan tenaga, kita sekali lagi pergi untuk secawan kopi, dan pada masa yang sama, kortisol tidak lagi akan dihasilkan sepenuhnya.
Kopi, yang digunakan pada perut kosong, sangat mempengaruhi fungsi hati dan pankreas, dari masa ke masa, pedih ulu hati, gastritis, dan dalam sesetengah kes maag atau pankreatitis boleh berkembang. Sekiranya anda tidak dapat menolak kopi pada waktu pagi, maka lebih baik anda menggunakan susu ini, ini mempunyai kesan yang tidak menentu pada sistem pencernaan.
Seseorang yang melawat ahli gastroenterologi dengan aduan kesakitan epigastrik menjalani banyak peperiksaan, menghantar sekumpulan ujian, dan hasilnya mendapat pengharaman ketat terhadap kopi. Dan inilah paradoks: anda tidak boleh minum kopi, dan kortisol tidak lagi dihasilkan, di manakah anda mendapat tenaga? Tetapi ini bukan semua, kekurangan kortisol dalam badan memberi kesan negatif kepada fungsi sistem imun, keradangan yang kerap muncul, kekurangan vitamin berkembang, dan penampilan seseorang bertambah buruk.
Pakar-pakar telah membuktikan bahawa masa terbaik untuk minum kopi adalah dari 2 hingga 5 jam, apabila pengeluaran kortisol dikurangkan, dan sudah ada makanan di dalam perut.