Hari berpuasa boleh dibandingkan dengan diet mono, tetapi jangka pendek. Intipati menggunakan kaedah ini adalah untuk makan produk tertentu selama satu hingga dua hari. Ia boleh menjadi epal hijau, kefir, soba, tembikai dan makanan lain. Diet mini membolehkan anda membersihkan badan, menghilangkan berat di perut dan, tentu saja, mengurangkan berat badan dengan beberapa kilogram.
Pilih resipi anda
Manfaat hari puasa adalah jelas dari segi keberkesanan mono-diet jangka pendek tersebut. Mengehadkan diet pada siang hari, anda tidak boleh hanya menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan anda, mengeluarkan toksin dari badan. Walau bagaimanapun, hari puasa tidak sesuai untuk semua orang. Dengan sejumlah penyakit, mereka boleh membahayakan kesihatan.
Seberapa berguna hari puasa?
Hari puasa, sebagai peraturan, membawa hasil yang nyata hanya dengan memegang biasa. Untuk melihat kesannya, anda perlu memasang diet mono sekali seminggu atau dua. Walau bagaimanapun, untuk mengurangkan berat badan sebelum hari puasa, sekatan diet juga diperlukan. Untuk melakukan ini, hari sebelum diet mini dan selepas "memunggah", ia perlu makan makanan yang rendah, kalori rendah, agar tidak menimbulkan perut.
Hari puasa tidak mudah untuk semua orang, tetapi semua orang boleh membuat diet mini yang berguna untuk tubuh. Dan lazat! Untuk melakukan ini, pilih produk kegemaran anda. Ia boleh menjadi semangka dan buah-buahan lain yang tidak berkhasiat, keju cottage, oatmeal. Tidak perlu kelaparan, anda boleh minum teh hijau atau air kosong.
Dengan bantuan hari puasa, anda boleh menormalkan proses metabolik dalam tubuh, merangsang metabolisme. Pemunggah makanan juga lebih mudah untuk bertolak ansur dengan psikologi, kerana sekatan hanya berpanjangan. Diet kecil membolehkan anda selamat beralih ke diet yang sihat dan pada umumnya datang kepada pengambilan makanan sederhana.