Sushi dan gulung adalah makanan berkalori rendah dan sihat yang banyak disukai. Inventif Jepun dengan ketat mematuhi tiga prinsip asas masakan mereka: produk berkualiti tinggi semulajadi, harmoni rasa dan keindahan rupa hidangan.
Pilih resipi anda
Produk yang digunakan untuk membuat sushi dan roti mestilah berkualiti dan tertakluk kepada rawatan haba yang minimum. Pada masa yang sama, keharmonian warna, rasa dan hidangan di atas piring diperhatikan dengan ketat. Belajar untuk memasak sushi dan gulung sendiri, jadi anda akan pasti kualiti hidangan.
Asas sushi adalah beras pulut, serta daun rumpai laut nori, biji wijen, cendawan shiitake, lobak dan perasa, ikan, dan makanan laut. Sushi dan gulung mempunyai banyak serat, karbohidrat, vitamin, asid lemak tak tepu. Malah gourmets akan menyukai hidangan itu, kerana makanan laut adalah sumber protein dan aphrodisiac yang kuat. Dan beras membantu menghilangkan toksin dari badan dan meningkatkan penghadaman.
Cuba menurunkan berat badan dengan diet sushi. Pada satu hidangan, cuba 4-5 jenis sushi, pilih selera yang berbeza supaya tidak diulangi. Makan dengan penyepit, kerana perut mengisi lebih perlahan, dan anda akan merasa lebih cepat. Sushi dan gulung dicerna untuk masa yang lama, yang bermaksud bahawa antara hidangan utama anda tidak akan diseksa oleh rasa lapar. Menggunakan diet sedemikian mudah hilang 3-5 kg dalam 1 bulan.
Semasa diet, ia dibenarkan minum teh hijau tanpa gula tanpa gula, jus segar dan air bersih. Diet sushi adalah kontraindikasi untuk semua jenis alahan dan mereka yang mengalami penyakit gastrousus.