Umat manusia selalu mencari dan akan terus mencari cara-cara gaya hidup yang akan membantu menyembuhkan pelbagai penyakit dan memanjangkan hayat. Setakat ini, ini tidak mungkin dilakukan, tetapi orang yang mematuhi asas makanan mentah yakin bahawa mereka berada di landasan yang betul.
Pilih resipi anda
Diet makanan mentah adalah diet khas yang membolehkan penggunaan makanan mentah sahaja. Selain itu, diet makanan mentah vegan yang paling biasa, termasuk hanya makanan tumbuhan.
Makanan apa yang dimakan pemakan mentah?
Diet makanan mentah vegan termasuk makanan berikut:
• makanan tumbuhan mentah;
• madu dan derivatif pembiakan lebah;
• kubis masam, teh dari herba;
• minyak sayuran, garam dan soda.
Diet tumbuhan termasuk pelbagai jenis buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran, campuran kacang, bijirin, serta makanan yang disediakan dari mereka tanpa pemanasan.
Makanan makanan mentah menjadikannya mustahil, dan masak hidangan ini tanpa mendedahkannya kepada panas dan tanpa menambah susu, telur, daging, ikan.
Apakah faedah makanan diet mentah?
Tidaklah patut dibicarakan tentang diet makanan mentah sebagai ubat untuk semua penyakit, tetapi manfaat yang tidak diragukan untuk memakan makanan tumbuhan mentah adalah membersihkan bahan beracun, antibiotik, dan garam logam berat.
Diet makanan mentah vegan membantu dengan berkesan dengan adanya sebarang masalah dalam bidang penghadaman, penyakit pernafasan, dan alergi.
Ia juga harus diperhatikan tentang penampilan tenaga tambahan, yang, sebelum beralih kepada diet makanan mentah, dibelanjakan untuk asimilasi makanan biasa.
Aspek negatif diet makanan mentah
Ia perlu mengambil pemakan makanan mentah dengan sangat serius, kerana dalam kes tertentu makan makanan mentah dapat berubah menjadi bencana besar. Ini boleh terjadi dalam kes seperti ini:
• terdapat kesulitan dalam asimilasi makanan mentah akibat penolakan fruktosa;
• Diet tidak seimbang, iaitu penggunaan pelbagai produk terhad, contohnya, hanya epal;
• tidak ada idea tentang proses yang mula berlaku dalam tubuh dalam proses peralihan kepada diet makanan mentah.
Perlu diingat bahawa dengan diet makanan mentah, tubuh mula mengalami kekurangan vitamin B12.
Ia perlu mengawasi dan menjaga dengan teliti rongga mulut untuk mengelakkan kerosakan pada enamel gigi, serta memantau jumlah cecair yang digunakan.
Menurut para pakar, adalah perlu untuk beralih ke diet makanan mentah secara beransur-ansur, sehingga tubuh secara perlahan menyesuaikan diri dengan perubahan dalam sistem pemakanan.